منها الشخير.. 12 علامة تنذرك بانخفاض هرمون التستوستيرون

11- السمنة والتثدي

قد يؤدي نقص هرمون التيستوستيرون بالجسم إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، فضلًا عن ظاهرة التثدي عند الرجال.

12- التقلبات المزاجية

يتسبب تقص هرمون التيستوستيرون في التعرض للتقلبات المزاجية، ما يجعلك أكثر عرضة للاكتئاب وعدم الاستقرار النفسي.

اقرأ أيضًا: 6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون

علاج انخفاض هرمون التيستوستيرون

1- بدائل هرمون الذكورة، سواء حقن أو أقراص، تحت إشراف طبيب مختص.

2- ممارسة الرياضة.

3- فقدان الوزن.

4- تناول بعض الأطعمة التي تحفز الجسم على إفراز هرمون التيستوستيرون، ومنها:

- البيض.

- التونة.

- الحليب.

- المحار.

- الفاصولياء.

ما هو نقص هرمون التستوستيرون
يبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون بواسطة الخصيتين في الجنين في الأسبوع الثامن في المراحل الجنينية من النمو، يعزز التستوستيرون تطور القضيب، وكيس الصفن، وتشكيل الهياكل التي تشارك فيها إنتاج الحيوانات المنوية، وهذا بعض من أسرار التستوستيرون ومميزاته العديدة.

يتبع