لتقوية القلب والمناعة تعرف على هذه الفاكهة السحرية

كما يبدو أن هذه العلاقة 

بين التغذية والمناعة أكثر وضوحا عند كبار السن. لذلك ، من المعروف طبيا أن أحد الأشكال الشائعة لسوء التغذية هو "سوء التغذية بالمغذيات الدقيقة". في كبار السن ، "سوء التغذية بالمغذيات الدقيقة لدى كبار السن".

 ونظرًا لأن كبار السن 

يميلون إلى استهلاك كميات أقل من الطعام وغالبًا ما يفتقرون إلى مجموعة متنوعة من المكونات في نظامهم الغذائي ، فمن المرجح جدًا أن سوء التغذية بالمغذيات الدقيقة ، 

مما يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وهو أمر شائع لدى كبار السن لعدم الشعور به وعدم إظهاره. 

علامات المرض. 

وفي الحالات التي لا تتحسن فيها مكونات التغذية اليومية ، لأسباب عادة ما تكون مرضية للفرد ، قد يصف الطبيب أدوية تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات لتعويض النقص الناجم عن سوء التغذية. 

- النشاط البدني

 2 - التمرين: تعتبر التمارين اليومية من السلوكيات الحياتية التي لها تأثير عميق على الصحة في تحسين عمل أعضاء وأنظمة الجسم. 

من أهم الأنظمة التي تعمل على تحسين الأداء لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل يومي هو جهاز المناعة في الجسم. أطباء من "كليفلاند كلينك" في الختام ،

 تعتبر التمارين المنتظمة أحد أسس الحياة الصحية فهي تحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم ،