أقوى وصفات علاج هشاشة العظام بالزنجبيل، الكركم، حب الرشاد والسمسم

علاج هشاشة العظام بالأعشاب

توجد مجموعة أخرى من الأعشاب الطبية التي تساعد في  علاج هشاشة العظام وذلك من خلال منح فوائد للعظام ومن أهمها المحافظة على كثافة العظام، وهذه هي أهم الأعشاب التي تساعد في علاج هشاشة العظام :

البرسيم الأحمر (Red clover)

يساعد تناول البرسيم الأحمر في علاج هشاشة العظام بالأعشاب، ويرجع ذلك بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين، وهي تساعد في حماية العظام.

الكوهوش الأسود (Black cohosh)

يعتبر عشر الكوهوش الأسود والذي يجهله الكثيرون من الأعشاب الطبية التي تحتوي على مادة الفايتو استروجين (Phytoestrogens)، وهي تعمل على حماية العظام من خسارة الكثافة العظمية.

الصويا (Soy)

تعتبر الصويا من النباتات التي أصبحت تستخدم في كثير من المجالات، وذلك بفضل وجود مجموعة من المركبات المتن هو داخل الصويا والتي تساعد في المحافظة على صحة الجسم.

وهو واحد من وصفات علاج أعراض هشاشة العظام، وذلك بفضل وجود مركبات الأيزوفلافونات (Isoflavones)، وهي تساعد في المحافظة على كثافة العظام، وهي مركبات تشبه في تركيبها الإستروجين.

اتباع وصفات علاج أعراض هشاشة العظام هي من الخطوات التي يقوم المريض باتباعها من أجل تخفيف شدة أعراض هشاشة العظام، ولكن يفضل المحافظة على صحة العظام منذ البداية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وسليم.

الكركم من أفضل العلاجات الطبيعية لكثير من الأمراض، ولكن كثيرا من الدراسات التى ظهرت أكدت أهمية الكركم فى علاج آلام المفاصل، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدى.

فالكركم له خصائص مضادة للالتهابات، والتى أكدت الأبحاث أنها أكثر فعالية من العقاقير المضادة للالتهابات. آلام المفاصل قد تكون خفيفة وقد تكون شديدة وتختفى بعد عدة أيام أو أسابيع وقد تكون مزمنة. وقدم موقع  Search Herbal Remedy بعض الطرق المختلفة لاستخدام الكركم ومنها:

1. شاى الكركم بالزنجبيل

أحد أسهل الطرق لعلاج آلام المفاصل، ويقول الأطباء إن تناول كوب من شاى الكركم مع القليل من الزنجبيل يساعد على التخلص من آلام المفاصل فى غضون فترة قصيرة.

ولإعداده يتم غلى كوبين من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلى، وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم يضاف إليه القليل من العسل النقى.

2. كمادات الكركم بالزنجبيل

هذه الكمادات هى أيضا علاج فعال لآلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل والكسور، والتى تسب التورم والالتهابات.

ولتحضيره يتم تجهيز عجينة من الزنجبيل والكركم التى تخلط جيداً ووضع هذه الكمادات الدافئة على المفصل المصاب وتركها لمدة من 20-30 دقيقة.

3. حليب الكركم

تؤكد أيضاً الدراسات أنه من أقوى العلاجات الطبيعية للالتهاب وهو حليب الكركم، وينصح الأطباء بتناول هذا المشروب على الأقل مرتين فى اليوم للتخفيف من أعراض الالتهابات.