لون البول وعلاقته بالصحة الداخلية للجسم الشرح بالصور
البول الرغوي:
عادة لا يكون هناك مشكلة كبيرة عندما يكون البول رغوي وغالبًا ما ينتج عندما تكون هناك سرعة أثناء التبول أكثر من المعتاد ومع ذلك في حالة تكرار هذه المشكلة يجب أن تذهب إلي الطبيب للتأكد من أن كليتك تعمل بشكل جيد.
يمكن أن يكون البول الرغوي من وقت لأخر علامة علي وجود البروتين في البول وهذا يحتاج إلي تقيم مهني وزيادة الكمية يمكن أن تشير إلي مشكلة خطيرة في الكلي.
عديم اللون:
إذا كان لون البول شفاف ويبدو وكأنه مثل ماء الحنفية فإن مشكلتك تكمن في وجود كمية كبيرة من الماء. في الواقع، تحتاج إلي المزيد من الترطيب. بالرغم من أنها مشكلة ليست خطيرة فإنها ترسل الأملاح في الجسم إلي خارج التوازن ومن الأفضل أن تبدأ في خفض إستهلاكك للماء.
اللون الأصفر الداكن والأصفر الشفاف والأصفر الباهت:
هذه الألوان تعني أنه لا داعي للقلق. من الناحية المثالية، يجب أن يكون لون البول ذهبي باهت. يظهر اللون الأصفر الباهت توازنًا جيدًا بين كونه تحت الماء وأكثر رطوبة. البول الأكثر تركيزًا هو علامة علي أنك بحاجة إلي المزيد من الماء. فقط يجب أن تضع في إعتبارك قاعدة واحدة وهي عندما يبدو لون البول مثل عصير الليمون فإن هذا أمر جيد بالنسبة لك.
نصائح للحفاظ علي جهازك البوي صحي:
- شرب كميات كافية من السوائل خصوصًا الماء، يجب علي الأشخاص الأصحاء أن يحاولوا شرب ما يقرب من ستة إلي ثمانية أكواب من السوائل حوالي 8 أونصات كل يوم. الماء من أفضل السوائل لصحة المثانة .يجب أن يكون نصف السوائل ماء. يحتاج بعض الناس إلي شرب كميات أقل من الماء بسبب ظروف معينة مثل الفشل الكلوي أو امراض القلب. حاول سؤال مقدم الرعاية الصحية حول مقدار السوائل المناسب لك.
- الحد من كمية الكافيين والقهوة يساعدك في تحسين صحة الجهاز البولي الخاص بك والحفاظ علي صحتك. ولا تنسي الأطعمة التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوة والشاي والشيكولاتة ومعظم المشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخeن: إذا كنت مدخن حاول الإقلاع عن التدخeن.
- تجنب الإصابة بالإمساك وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه وشرب كمية كافية من الماء والنشاط البدني الذي يمنع الإمساك.
- الحفاظ علي وزن صحي يمكن أن يساعدك إختيار الطعام الصحي والنشاط البدني في الحفاظ علي وزن صحي ولاتنسي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية في منع حدوث مشاكل المثانة.
- يمكنك ممارسة تمارين عضلات قاع الحوض والتي تعرف بتمارين كيجل لأنها تساعد في الحفاظ علي البول في المثانة. كما أن التمارين اليومية لهذه العضلات تساعدك في منع تسرب البول عند العطس أو السعال او الضحك أو الرغbة المفاجئة في البول.
- إستخدام الحمام في الكثير من الاحيان أو عند الحاجة حاول التبول علي الأقل كل 3 – 4 ساعات لكي تمنع إمساك البول في المثانة لفترة طويلة والذي ينتج عنه إضعاف عضلات المثانة وجعل المثانة معرضة للإصابة بسهولة.
يعتمد لون البول على العديد من العوامل، منها: طبيعة الطعام، أو الأدوية التي يتناولها الشخص، وكمية الماء التي يشربها والمشكلات الصحية التي يعاني منها كالجفاف أو التهابات المسالك البولية أو غيرها الكثير من الحالات، فما هو لون البول الطبيعي؟
ما هو لون البول الطبيعي؟
إن الإجابة على سؤال ما هو لون البول الطبيعي؟ هي أن لون البول في الحالة الطبيعيّة دون أيّة تأثيرات خارجية أو داخلية بين الأصفر الباهت والذهبي، لكنّه قد يتأثر بالعديد من العوامل الّتي قد تغيّره، ومنها:
