تناول الكركم يوميا وشاهد ٦ أشياء تحدث لجسمك

 واليك بعض من النتائح الرئيسيه لتلك الدراسه :

• الكوركومين من المواد الموجوده فى الكركم يحفز انتاج الصفراء فى المراره و التى تساعد على تحسين عمليه الهضم .
• يوفر الكركم عامل حمايه ضد الانتكاسات التى تصيب مرضى تقرحات القولون وهو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمى .
• ولكن ينصح الخبراء بتفادى الكركم للمصابين بتقرحات المعده حيث انه قد يؤدى الى زياده حمض المعده .
• كيف يمكنك تفتيح البشرة بالكركم ؟

الكركم يوميا يعزز من صحه العقل:

من ضمن الفوائد الصحيه الكبيره للكركم هو تاثيره الايجابى على معرفتنا ؛ فوفقا للباحثين يقوم الكروكومين بتحسن قدرتنا على التعلم و الاستيعاب فى البيئات المختلفه .

 والاكثر من ذلك فان الكوركومين قد يساعد على ابعاد المشاكل العصبيه التى قد تصيبنا مثل الزهايمر و الخرف . ومن اجل ان يتعمق العلماء اكثر فى فائده الكوركومين للعقل فقاموا باجراء دراسه نشرت فى المكته العامه للعلوم ؛

 فابستخدام نظام غذائى قائم على الكوركومين قام العلماء بدراسه سلوك الفئران بعد 6 اسابيع و 12 اسبوع وفى ختام الدراسه لاحظ الباحثون تحسن فى الذاكره المكانيه و الغير مكانيه.

يعزز من صحه القلب :

يساعد الكروكومين الموجود فى الكركم على تحسين صحه القلب ؛ فمن خلال نفس الدراسه التى اجريت فى جامعه ميريلاند لاحظ الباحثون قدره الكوركومين الفعاله على ازاله الترسبات من الاوعيه ؛

 وان تراكم تلك الترسبات فى الاوعيه الدمويه قد يؤدى الى الاصابه بنوبات قلبيه او السكته القلبيه .
والكوركومين فعال ايضا فى تقليل الكوليسترول السئ ويمنع تجلطات الدم ؛