كم يحتاج الجسم من فيتامين سي وما هي أعراض زيادة نسبة فيتامين

• يساعد في التئام الجروح.
• لفيتامين سي دور عام في صحة الجسم من كافة النواحي، فيساعد في علاج كافة الأمراض.

قد اجبنا على سؤالكم كم يحتاج الجسم من فيتامين سي وذكرنا فوائد ومصادر فيتامين سي، 

كما أننا ذكرنا في هذا الموضوع أعراض نقص وزيادة فيتامين سي في الجسم، ونتمنى أن نكون أفدناكم، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنه يقوي النظام المناعي، ويساعد في الوقاية من العدوى التي تسبب الأمراض، كما أن له دورًا في تحسين صحة البشرة والحفاظ على قوة العظام.

يمكن الحصول على فيتامين سي من أطعمة عديدة، وخاصة الفواكه والخضروات، مثل الحمضيات، والجوافة، والفلفل، ويتصور بعض الأشخاص أن تناول مكملات فيتامين سي سوف يساعد على زيادة مستوياته في الجسم.

ولكن يجب الحذر لأن الإفراط في تناول فيتامين سي يمكن أن يسبب آثار جانبية تشكل خطورة على الجسم.

هذا المقال يذكر أضرار فيتامين سي عند تناوله بكثرة وبجرعات أعلى مما هو موصى به.

يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفسارتكم المتعلقة بهذا الموضوع
نعم، فبالرغم من أن فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ويتم إفراز أي كمية إضافية منه في البول، ولكن في حال الإكثار من تناوله، فسوف يبدأ في التراكم داخل الجسم، مما يمكن أن يسبب ظهور مجموعة من الأعراض والأضرار على الفرد.

ويمكن أن تتمثل أضرار فيتامين سي أيضًا بتسببه ببعض الأعراض الجانبية الطفيفة عند تناوله بالجرعات المطلوبة، كما يمكن أن تحدث بعض الأضرار لفيتامين سي على وجه الخصوص في حال تم تناوله من قبل بعض المرضى.