٧ طرق لعلاج احتباس الماء بالجسم التي تُسبب زيادة الوزن

يتسرب سائل يدعى "اللمف" بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم. والجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم تقوم بتصريف هذا السائل من الأنسجة، وإفراغه مرة أخرى في مجرى الدم.

يحدث احتباس السوائل عندما لا تتم إزالة السائل من الأنسجة

أنواع احتباس الماء في الجسم؟

• الوذمة العامة (generalised oedema)، وفيها يحدث تورم في جميع أنحاء الجسم
• الوذمة الموضعية (localised oedema)، وفيها تتأثر أجزاء معينة من الجسم.

أسباب احتباس الماء في الجسم

الوقوف

الوقوف لمدد طويلة مما يسمح بتجمع السوائل في أنسجة أسفل الساق.

الطقس الحار

إذ يميل الجسم إلى أن يكون أقل كفاءة في إزالة السوائل من الأنسجة خلال أشهر الصيف.

الحروق

بما في ذلك حروق الشمس، إذ يحتفظ الجلد بالسوائل ويتضخم استجابة لإصابات الحروق.

الدورة الشهرية

بعض النساء يعانين من الوذمة في الأسبوعين السابقين للدورة.

الحمل

الهرمونات تحفز الجسم على الاحتفاظ بالسوائل الزائدة.

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الأستروجين يمكن أن تحفز احتباس السوائل.

سوء التغذية

نقص البروتين أو فيتامين "ب 1" (الثيامين) قد يؤدي لاحتباس السوائل.

بعض الأدوية

بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم والكورتيكوستيرويدات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، من المعروف أنها تسبب احتباس السوائل.