أسباب وعلاج آلام الرقبة بالتمارين السريعة
أسباب وعلاج آلام الرقبة بالتمارين السريعة
ما هو ألم الرقبة؟
لفهم ألم العنق، نحتاج إلى فهم الشكل التشريحي للعنق.
يتكون العنق والظهر من عظام صغيرة هي فقرات، تساعد في تكوين العمود الفقري للشخص، حيث تشكل العظام القليلة الأولى فقرات العنق. وترتبط هذه أيضًا بالمفاصل التي تساعد في حركة العنق. يوجد بين كل فقرة غضروف بين فقرات العنق المسئولة عن مرونة العنق وامتصاص الصدمات بين العظام. يمكن أن يكون أي شكل من أشكال الشذوذ أو الإصابة في تشريح العنق سببًا عن ألم عنقك.
نادرًا ما يكون ألم العنق سببًا للقلق في حد ذاته، ولكنه في بعض الحالات يتطلب عناية طبية فورية.
أعراض ألم الرقبه
قد تفترض بشكل تلقائي أن أعراض ألم الرقبة واضحة إلى حد ما. ومع ذلك، بسبب تعقيد الوضع التشريحي للعنق، ألم العنق يمكن أن يظهر بعدة طرق، يشمل ذلك:
ألم شديد أو تصلب في العنق. قد يكون هذا الألم عبارة عن ألم في أي جزء من العنق ولا يجب أن يكون متماثلًا، أو قد يتخذ شكل الصداع الذي تشعر به في مؤخرة الرأس العنق.
قد تشعر بأن عضلات العنق مشدودة بشكل غير طبيعي وقد يواجه الشخص مشكلة في نطاق حركتها. قد يؤدي الضغط من ناحية أخرى إلى الشعور بالوخز والتنميل.
قد تتسبب حركة العنق أيضًا في حدوث أصوات طقطقة أو في حالات نادرة، قد تشعر بالدوار عند دوران رأسك. قد تعاني أيضًا من تشنجات في العنق، والتي عادة ما تختفي بعد فترة قصيرة.
ألم الرقبة قد يتسبب أيضًا في ظهور أعراض في أجزاء أخرى من الجسم، مثل ألم وضعف في اليدين والساعدين.
كما يختلف أيضًا وقت ظهور ألم الرقبة. قد يزداد ألم العنق ببطء على مدار فترة زمنية، أو يكون نتيجة إصابة، أو قد يظهر دون أي سبب واضح.
متى تقوم بزيارة الطبيب من اجل علاج آلام الرقبة أو مقوم العظام
في معظم الحالات، يختفي ألم العنق من تلقاء نفسه أو يتطلب علاجات بسيطة مثل الكمدات الباردة في المنزل، ولكنه في بعض الأحيان يكون من أعراض السبب الرئيسي. كقاعدة عامة، يجب على الشخص أن يقوم بطلب المساعدة الطبية إذا كان ألم العنق شديدًا بطبيعته، أو استمر لفترة طويلة من الزمن أو كان نتيجة لصدمة، بمعنى حادث سيارة. في أوقات أخرى، يوصى باستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، يشمل ذلك:
