علاج هشاشة العظام بشكل طبيعي وأمن

الحلبة
الحلبة هى واحدة من العلاجات المنزلية الشعبية لهشاشة العظام  بذورالحلبة تحتوى على خصائص مضادة للألتهابات ومضادة للأكسدة مما يساعد على تخفيف الآلام . بالإضافة الى ذلك فبذور الحلبة تحتوى على فيتامينات جنبا الى جنب مع المعادن الأساسية مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والتى هى ضرورية جدا للمحافظة على سلامة الأنسجة والعظام .

• قم بإعداد ملعقة من مسحوق بذور الحلبة ثم مزجها مع كوب من الماء الفاتر واشربها مرتين أوثلاث مرات يوميا .
• ثمة خيار آخر وهو عمل عجينة من الحلبة عن طريق خلط مسحوق بذورالحلبة واحد ملعقة صغيرة مع مقدارمناسب من الماء ثم وضع هذه العجينة مباشرة على المناطق المتضررة واترك هذا المزيج يجف بشكل طبيعى ، ثم قم بشطفه بالماء الدافىء ، ويجب تكرارهذه العملية مرتين يوميا .
• وأبسط من ذلك قم بغمر ملعقة من بذور الحلبة بالماء واتركهاطوال الليل ، وفى الصباح قم بتصفية البذور من الماء وتناولها ، يجب الإلتزام بأى من هذه الطرق كل يوم حتى تحصل على النتيجة المرجوة وتصبح راضيا عنها .

القرفة

• بداية قم بعمل مزيج من ملعقة مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل وكوب من الماء الدافىء
• قم بمزج هذا الخليط جيدا ويشرب كل صباح على معدة خالية .
• وهناك طريقة أخرى لإستخدام القرفة لهشاشة العظام عن طريق عجينة القرفة وذلك بخلط مسحوق القرفة جيدا مع مقدار مناسب من الماء ، الآن يمكنك إستخدام معجون مسحوق القرفة على الأماكن المتضررة لعدة دقائق يوميا .
• يجب إتباع هذه العلاجات المنزلية بالقرفة حتى تشعر بالتحسن .

الشاى الأخضر

• ضع ملعقة صغيرة من أوراق الشاى الأخضر الجاف فى كوب من الماء المغلى ثم يغطى ويترك لعدة دقائق ثم يصفى ويضاف اليه القليل من العسل، يجب شرب كوبين أوثلاثة من هذا الشاى الأخضريوميا .