شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج حتى لا تستيقظ معه بعد الأن

وهناك طريقة أخري وهي وضع اليدين في حوض ماء ساخن لمدة 10 إلي 15 دقيقة، عند القيام بذلك يساعد علي تحسين الدورة الدموية أو وضع الرجلين لألئك الذين يعانوا من الصداع المزمن.

3. شرب الماء:

كما ذكرنا أعلاه الصداع الصباحي ينتج عن الجفاف لذلك فإن شرب كمية كافية من الماء علي مدار اليوم يخفف من الصداع الصباحي. 

لأنها تمكنك من القضاء علي السموم المتراكمة في الجسم وتواجه الصداع بسبب الجوع.

4.التدليك بزيت الكافور:             

كذلك فإن زيت الكافور يحتوي علي خصائص مضادة للإلتهابات. وللتخلص السريع من الصداع قم بتدليك الجبهة  بزيت الكافور لمدة 15 إلي 20 دقيقة.

 فهو يعمل علي تهدئة الألم وتخفيف توتر عضلات الرأس. ويمكنك إضافة الزيوت الأخري إلي الكافور مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز

5.شاي الزنجبيل:

 يمتلك  شاي الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع الصباحي.  يساعد الزنجبيل علي إسترخاء الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في المخ  وبذلك تخفيف ألم الصداع والتوتر.